三分赛车主页香米吃了有害吗
栏目:行业新闻 发布时间:2018-12-13 09:36

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  香米所含的维生素的绝大部分存在于种子的外部,也就是种子的种皮、胚和糊粉层部分;中间部分,也就是质地精细的“胚乳”部分,含维生素的数量非常少。现在的工艺把稻谷碾磨得很精,变成洁白柔软的白米,就把表层这几个部分全部磨掉了,维生素也就随之减少了。

  食物的“酸碱性”是因为食物中含有不同的矿物质元素,它们经过体内代谢之后,有些最终合成酸,有些最终合成碱。食物的味道和它的成酸、成碱性毫无关系。香米是强酸性食物,多吃对身体无益。

  膳食纤维对调节食物体积、清理人体内的废物、三分赛车主页控制血糖和血脂等都十分重要。因此,它们与蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质和水一起被称为“七大营养素”。